8 till 7 geup, grönt

POOMSAE                                               MÖNSTER

Taegeuk I Jang                                           I = andra

18 poom

MAKKI                                                       BLOCKERINGAR

Momtong bakkat-makki                            Mag blockering utåtgående

CHAGI                                                       SPARKTEKNIKER

Dollyo-chagi                                                Rundspark hög

360o pit-chagi                                            Tornado

Dwi-chagi                                                    Bakåtspark

HAN BON KYURUGI                            ENSTEGSKAMP

5 st

HOSINSUL                                              SJÄLVFÖRSVAR

Fritagning från grepp skuldra/axel bakifrån.

KYOKPA                                                   KROSSTEKNIK

Momtong-jiurugi                                         Mag slag

KAMPTEKNIK & TAKTIK

Clinch

Hög block

Block & slag med främre hand

4 st attacker i maghöjd 1 st attack i huvudhöjd 3 st kontring

FOTARBETE

Knäuppdrag vartannat ben Omvänt stepp framåt Omvänt stepp bakåt

SPARRING

Lätt sparring mot väst. 2 x 2 min.

TEORI

• Gwe = Tae
• Tae är gwe som ligger till grund för Taegeuk I Jang. Symboliserar inre styrka och yttre mjukhet och betyder glädje.

• Nödvärnsrätt
• Andningsteknik
• Kihap
• Indirekt kontring & direkt kontring.
• Clinch, ”krigs zon” och vanligt kampavstånd.
• Förståelse av tävlingsreglerna.
• SM, NM, EM, VM och OS.