8 till 7 geup, grönt
POOMSAE MÖNSTER
Taegeuk I Jang I = andra
18 poom
MAKKI BLOCKERINGAR
Momtong bakkat-makki Mag blockering utåtgående
CHAGI SPARKTEKNIKER
Dollyo-chagi Rundspark hög
360o pit-chagi Tornado
Dwi-chagi Bakåtspark
HAN BON KYURUGI ENSTEGSKAMP
5 st
HOSINSUL SJÄLVFÖRSVAR
Fritagning från grepp skuldra/axel bakifrån.
KYOKPA KROSSTEKNIK
Momtong-jiurugi Mag slag
KAMPTEKNIK & TAKTIK
Clinch
Hög block
Block & slag med främre hand
4 st attacker i maghöjd 1 st attack i huvudhöjd 3 st kontring
FOTARBETE
Knäuppdrag vartannat ben Omvänt stepp framåt Omvänt stepp bakåt
SPARRING
Lätt sparring mot väst. 2 x 2 min.
TEORI
- Gwe = Tae
- Tae är gwe som ligger till grund för Taegeuk I Jang. Symboliserar inre styrka och yttre mjukhet och betyder glädje.
- Nödvärnsrätt
- Andningsteknik
- Kihap
- Indirekt kontring & direkt kontring.
- Clinch, ”krigs zon” och vanligt kampavstånd.
- Förståelse av tävlingsreglerna.
- SM, NM, EM, VM och OS.