5 till 4 geup, rött
POOMSAE MÖNSTER
Taegeuk Sah Jang Sah = fjärde 20 poom
MAKKI BLOCKERINGAR
Sonnal momtong-makki Knivhand förstärkt utåtgående blockering
CHIGI STÖT
Jebi-poom mok-chigi Hög knivhandsblock & inåtgående knivhandsstöt
TZIREUGI STICK MED FINGERTOPPAR
Pyonsonkeut sewo-tzireugi Fingertoppstöt (tumsidan upp)
CHAGI SPARKTEKNIKER
Twio Yop-chagi Hoppande sidspark
Twio pandae-dollyo-chagi Hoppande snurrande hookspark
Nakka-chagi Hook spark med hälen.
Ban pandae-dollyo-chagi Snurrande hookspark 180o
On pandae-dollyo-chagi Stepp in snurrande hookspark 360o
HAN BON KYURUGI ENSTEGSKAMP
16 st
4 st med bentekniker.
HOSINSUL SJÄLVFÖRSVAR
Liggande försvar mot slag och strypning. Försvar mot strypning mot vägg.
KYOKPA KROSSTEKNIK
Gulleo Yop-chagi Främre steg in sidspark
I bang kyokpa Två kombination (knivhandsstöt & spark).
KAMPTEKNIK & TAKTIK
2 kontringar mot bakre pit-chagi attack 2 kontringar mot främre pit-chagi attack
1 kontring mot bakre dollyo-chagi eller naeryo-chagi 1 kontring mot dwi-chagi attack
2 kontring mot bakre pit-chagi attack (från öppen position)
1 kontringar mot bakre mireo-chagi attack
1 kontringar mot främre mireo-chagi attack
SPARRING
3 x 2 minuter med väst & hjälm (markerande mot hjälm).
TEORI
teori lektion nödrätt
- Gwe = Jin.Jin är gwe som ligger till grund för Taegeuk Sah Jang. Jin symboliserar åskan och blixten, som skapar fruktan och rädsla. Här lär du dig att utstråla kraft och värdighet och påminner dig om att du ska agera lugnt och sansat när du står inför fara och fruktan.
- Attack kontring är när du attackerar och utnyttjar/löser motståndarens kontring.
- Olympiska viktklasser. 4st dam & 4st herr